「いつ・どれくらい」が分かれば、効果は3倍に！
- 年齢・性別・ライフスタイル別の必要量
- 朝30%・昼40%・夕30%の黄金比率
- 動物性と植物性の賢い使い分け
- 吸収率を最大化する食べ合わせ術
同じ量を摂るなら、最も効率の良い方法で！
分子栄養学に基づいた「3：4：3の黄金バランス」で、
あなたのタンパク質摂取を最適化します。一度に大量摂取は実は非効率だった？
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朝昼夜の黄金バランス！タンパク質を最も効率よく摂る方法【タンパク質２】｜【水素サロン ウェルアップ】https://note.com/good_crab4184/n/nfc43c6ed29bf