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「現代人は栄養不足！？必須ミネラルを見直すために毛髪ミネラル検査を始めよう」
現代人は栄養不足！？ 栄養バランスが崩れがちな現代の食生活 忙しい毎日を過ごす中で、「ちゃんと栄養を摂れているのだろうか？」と不安になることはありませんか？現代人の多くは、外食やコンビニ食、加工食品に頼りがちな食生活を送 […]-
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「体調不良の原因は重金属かも？毛髪ミネラル検査で分かる健康のヒント」
重金属が体に与える影響とは？ 体調不良の原因がわからず、「何となく疲れが取れない」「イライラしやすい」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？その不調、実は体内に蓄積した重金属が関係しているかもしれません。重金属 […]-
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「ご飯を作るのがめんどくさい！そんな日に試したい簡単対処法5選」
1. 冷凍食品＆缶詰で包丁いらずの時短調理 料理がめんどくさい日は、冷凍食品や缶詰を上手に活用するのが一番の近道です。冷凍食品はカットや下ごしらえが済んでいるものが多く、解凍してそのまま使える便利な食材です。例えば、冷凍 […]-
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「毎日をもっと健康に！サプリメント活用術と選び方のポイント」
サプリメントが必要な理由 現代人の食生活で不足しがちな栄養素 現代社会では、仕事や家事、プライベートと忙しい日々を送る中で、バランスの取れた食事をするのが難しいという人が多いのではないでしょうか。コンビニ弁当や外食の増加 […]-
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「40代・50代女性におすすめ！プロテインで健康と美しさをアップする方法」
40代・50代にプロテインが必要な理由 筋肉量の減少を補う重要性 40代・50代になると、加齢に伴って筋肉量が減少する「サルコペニア」と呼ばれる現象が進みます。 この筋肉量の減少は、基礎代謝の低下や体型の変化を引き起こ […]-
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「40代・50代女性の健康を守る栄養バランスの秘訣！意識したい栄養素と食べ方」
40代・50代女性に特有の体の変化とは？ ホルモンバランスの変化が体に与える影響 40代・50代になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が徐々に減少します。この変化は、更年期症状や体調不良として現れることが多く、気分 […]-
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脂質を控えたい人必見！コンビニ＆スーパーでの賢い食品選びガイド
脂質を控える基本ルール 「脂質」とは何？体に必要だけど摂りすぎ注意 脂質は体にとって大切なエネルギー源であり、細胞やホルモンの材料になります。しかし、摂りすぎると体脂肪が増えたり、生活習慣病のリスクが高まる原因になること […]-
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