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脂質を控える基本ルール 「脂質」とは何？体に必要だけど摂りすぎ注意 脂質は体にとって大切なエネルギー源であり、細胞やホルモンの材料になります。しかし、摂りすぎると体脂肪が増えたり、生活習慣病のリスクが高まる原因になること […]