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「毎日をもっと健康に！サプリメント活用術と選び方のポイント」
サプリメントが必要な理由 現代人の食生活で不足しがちな栄養素 現代社会では、仕事や家事、プライベートと忙しい日々を送る中で、バランスの取れた食事をするのが難しいという人が多いのではないでしょうか。コンビニ弁当や外食の増加 […]-
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「40代・50代女性におすすめ！プロテインで健康と美しさをアップする方法」
40代・50代にプロテインが必要な理由 筋肉量の減少を補う重要性 40代・50代になると、加齢に伴って筋肉量が減少する「サルコペニア」と呼ばれる現象が進みます。 この筋肉量の減少は、基礎代謝の低下や体型の変化を引き起こ […]-
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「40代・50代女性の健康を守る栄養バランスの秘訣！意識したい栄養素と食べ方」
40代・50代女性に特有の体の変化とは？ ホルモンバランスの変化が体に与える影響 40代・50代になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が徐々に減少します。この変化は、更年期症状や体調不良として現れることが多く、気分 […]-
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脂質を控えたい人必見！コンビニ＆スーパーでの賢い食品選びガイド
脂質を控える基本ルール 「脂質」とは何？体に必要だけど摂りすぎ注意 脂質は体にとって大切なエネルギー源であり、細胞やホルモンの材料になります。しかし、摂りすぎると体脂肪が増えたり、生活習慣病のリスクが高まる原因になること […]-
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