お役立ち健康情報

◆ はじめに：水素ブームの正体に迫る 「水素って健康にいいらしいけど、そもそもどんな物質なの？」「水素水や水素吸入って聞いたことあるけど、本当に効果があるの？」 最近よく耳にする“水素”という言葉。でも、正体や仕組みにつ […]

健康と美容を支える新習慣 水素吸入とは何か 水素吸入とは、専用の水素発生装置を用いて水素ガスを鼻から吸い込む施術です。水素は体内の「悪玉活性酸素」を選択的に除去する抗酸化物質として知られており、体の老化や不調の原因に働き […]

水素ってそもそも何？その基本を知ろう 水素とはどんな物質？ 水素とは、私たちのまわりにたくさん存在しているとても小さな気体です。地球上で一番軽い元素で、化学記号では「H」。理科の授業で習いましたよね！この水素は、エネルギ […]

春の紫外線、実はこんなに強い！油断できない理由 春なのに夏以上？紫外線が増える季節のワナ 春になると、寒さが和らぎ外に出るのが楽しくなりますよね。でも実は、その「ポカポカ陽気」に油断していると、紫外線の餌食になってしまう […]

記事構成一覧 疲れが取れない原因とは？ 現代人に増える「慢性疲労」とは 最近「なんだかずっと疲れてる」と感じる人が増えています。毎日しっかり寝ているのに、朝からだるい。仕事中に集中力が切れやすい。こんな状態が続いているな […]

活性酸素とは何か？ 活性酸素の基本 活性酸素とは、私たちが酸素を取り込む過程で自然に体内で発生する物質です。酸素がエネルギーに変わる際、副産物として生まれるもので、「体に悪いもの」というイメージがあるかもしれませんが、実 […]

多くの方が「食べ過ぎを防ぎたい」「痩せたいけれど続けられない」といった悩みを抱えています。実際、無理に食事を制限するだけではストレスが溜まり、リバウンドしてしまうことも少なくありません。そこで今回は、無理せず日常生活に取 […]

新しい年を迎え、楽しいお正月を過ごした後、ふと気がつくと体重が増えていた…なんて経験、ありませんか？年末年始は美味しいおせち料理やお雑煮、ついつい手が伸びるお菓子やお酒など、食生活が乱れやすい時期です。その結果、体重が増 […]

年末年始の「食べすぎ」をリセットしよう！ お正月太りの原因とは？ 年末年始は、美味しい料理がたくさん並びますよね。おせち料理やお雑煮、さらにお菓子や飲み物まで、気づいたら食べ過ぎていることも。お正月は特に、活動量が減るこ […]

1. ハーブティーとは？ ハーブティーは、カフェインを含まない植物の葉や花、果実などを使って淹れるお茶の一種です。古代から薬草として活用されてきたハーブを手軽に楽しめる形にしたもので、体に優しく、リラックス効果が期待でき […]