まずは、今の自分を知ることから。
食事に気をつけても続かない。
疲れると、甘いものや簡単な食事に頼ってしまう。
以前と同じ方法では、整いにくくなった気がする。
そんなとき、さらに頑張る方法を探す前に。
今の食事・睡眠・間食・生活リズムを一緒に振り返り、
「私の場合、なぜ続きにくいのか」
「今、どこから整えるとよいのか」
を整理してみませんか？
初回体験
栄養・習慣化カウンセリング30分
＋ 水素吸入60分
通常利用相当額 12,100円（税込）
初回限定 5,500円（税込）
初めての方限定・お一人様1回限り
所要時間：約120分
女性専用・完全予約制
JR川口駅東口から徒歩8分
こんなことありませんか？
ひとつでも当てはまるなら、
もっと我慢を増やす前に、
自分がどこでつまずきやすいのかを一度整理してみませんか？
ウェルアップでは、「何をもっと減らすか」ではなく、
「なぜ続きにくいのか」から一緒に考えます。
ウェルアップが考える「回復力」とは
回復力とは、
毎日完璧に過ごす力ではありません。
崩れたあとに、自分に合う毎日へ戻っていける力。
回復力とは、
崩れたあとに、自分に合う毎日へ戻っていける力。
忙しさや疲れで生活が乱れても、
自分に合う食事・休息・生活習慣へ戻っていけること。
ウェルアップでは、その「戻り方」を一緒に見つけていきます。
だから、初回体験では
「もっと頑張る方法」をお伝えすることから始めません。
まず、
今のあなたの生活を一緒に整理します。
何ができていないかを指摘する時間ではありません。
「私の場合、どこで崩れやすい？」
「何なら無理なく始められそう？」
を一緒に見つける時間です。
初回体験では、こんなことを行います
STEP 1｜今の生活を整理する
食事だけではなく、
・食事の時間や内容
・間食
・睡眠
・生活リズム
・忙しい時間帯
・これまで続かなかったこと
などを伺います。
「ちゃんとできているか」をチェックするのではありません。
どんなときに崩れやすいのか。
まずはそこを一緒に見つけます。
STEP 2｜「続かない理由」を整理する
何を食べればよいかは知っている。
早く寝た方がいいこともわかっている。
それでも続かない。
その背景には、
疲れ、忙しさ、生活時間、間食するタイミング、
そして「最初から完璧にやろうとすること」など、
食事だけではない理由があることがあります。
栄養と習慣化の両方の視点から、
「わかっているのに、できない」
を整理していきます。
STEP 3｜「まずはここから」を決める
初回体験で、生活を全部変える必要はありません。
むしろ大切なのは、
全部変えるのではなく、
最初の一歩を決めること。
例えば、
「甘いものを全部やめる」
ではなく、
「甘いものが欲しくなる時間を知る」。
「毎食完璧にする」
ではなく、
「忙しい日に選ぶものを一つ決める」。
今の生活で実行できる形を一緒に考えます。
STEP 4｜水素吸入で、自分を休ませる
カウンセリングの前後には、
静かな個室で水素を吸入しながら、ゆっくりお過ごしいただきます。
読書をしたり、
目を閉じたり。
忙しい日常から少し離れ、
「自分のために休む時間」
としてお過ごしください。
お着替えなどの難しい準備は必要ありません。
※水素吸入は医療行為ではなく、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
初回体験が終わるころには
初回体験だけで、すべてを変えることを目指すわけではありません。
持ち帰っていただきたいのは、
「私の場合は、まずここから始めてみよう」
という方向性です。
例えば、
✓ 自分が生活を崩しやすい場面
✓ 続けにくくなる理由
✓ 食事で最初に見直したいポイント
✓ 間食が増えやすいタイミング
✓ 休息を後回しにしやすい場面
✓ 今の生活で無理なくできそうなこと
「何をすればいいかわからない」
という状態から、
「まずはこれをやってみよう」
へ。
それが初回体験の目的です。
まずは、今の自分を整理してみませんか？
栄養・習慣化カウンセリング30分
＋ 水素吸入60分
通常利用相当額 12,100円（税込）
初回限定 5,500円（税込）
受付・ご案内を含む所要時間：約120分
初めての方限定・お一人様1回限り
無理な勧誘はありません。
初回体験だけのご利用でも大丈夫です。
初めての方にも、安心してお話しいただけるように
ウェルアップ代表／公認心理師・NRサプリメントアドバイザー
池上 矩里子
食事の内容だけではなく、
睡眠、間食、生活リズム、
忙しさや気持ちの波まで含めてお話を伺います。
一般的な健康法を一方的に当てはめるのではなく、
「今の生活の中で、何なら続けられそうか」
を一緒に考えることを大切にしています。
初めての方も、うまく説明しようとしなくて大丈夫です。
今気になっていることから、お聞かせください。
ウェルアップは、女性専用・完全予約制のプライベートサロンです
他のお客様を気にせず、
ゆっくりお話しいただける空間をご用意しています。
JR川口駅東口から徒歩8分です。
もう少し一緒に整えたい方へ
回復力リセット30日プログラム
初回体験で今の状態を整理したあと、
「自分に合う方法を、もう少し具体的に知りたい」
「一人で始めても、また元の生活に戻りそう」
「実際に取り組みながら、一緒に調整してほしい」
という方には、
回復力リセット30日プログラム
をご用意しています。
遺伝子検査や毛髪ミネラル検査なども参考にしながら、
食事・休息・生活習慣を一人ひとりに合う形へ整え、
約30日間、一緒に取り組みます。
目指すのは、
短期間だけ完璧にできることではなく、
崩れたあとにも自分で整え直せること。
初回体験でお話を伺ったうえで、
ご希望の方に詳しくご説明します。
初回体験を受けたからといって、
プログラムへのお申し込みが必要なわけではありません。
よくあるご質問
はい。
初回体験だけでもご利用いただけます。
現在のお悩みや生活を整理し、
「まず何から始めるか」を一緒に考えることが初回体験の目的です。
次のプログラムへのお申し込みは必須ではありません。
現在のお悩みやご希望に合う場合は、
30日プログラムなどの選択肢をご説明することがあります。
ただし、ご希望でないサービスを強くおすすめすることはありません。
内容を聞いたうえで、ご自身でご判断ください。
はい。
ウェルアップでは、体重だけではなく、
食事・睡眠・間食・生活リズムなど、毎日の生活を一緒に振り返ります。
「食生活を整えたい」
「生活習慣を見直したい」
「自分のために休む時間をつくりたい」
という方にもご利用いただけます。
はい。
当日、吸入方法をご説明してから始めます。
専用のチューブを鼻に装着し、
静かな個室でゆっくりお過ごしいただきます。
お着替えや難しい準備は必要ありません。
特別な持ち物やお着替えは必要ありません。
普段の食事や生活について確認したいことがある場合は、
食事内容や生活リズムを思い出せるメモなどがあると、
カウンセリングの参考になります。
初回体験ではファスティングを行いません。
30日プログラムでも、
体調や生活状況を確認しながら、必要に応じて取り入れます。
すべての方に同じ方法をおすすめするものではありません。
治療中の病気がある方、
服薬中の方、
医師から食事や運動について指示を受けている方、
妊娠・授乳中の方は、
事前にかかりつけの医師へご相談ください。
ウェルアップのサービスは医療行為ではなく、
病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
現金またはクレジットカードをご利用いただけます。
ウェルアップは女性専用・完全予約制のサロンです。
申し訳ありませんが、女性の方を対象としています。
初めてだからこそ、まずは「整理する」ことから。
健康のために何か始めようと思うと、
「もっと頑張らないと」
「もっと我慢しないと」
と思ってしまうことがあります。
でも、本当に必要なのは、
今の生活を否定することではなく、
「私の場合は、どこから整えると続きやすいんだろう？」
と、一度自分の生活を見てみることかもしれません。
ウェルアップの初回体験は、
そのための時間です。
すべてを変えなくて大丈夫です。
まずは、今の自分を知るところから始めてみませんか？
初回体験
栄養・習慣化カウンセリング30分
＋ 水素吸入60分
初回限定 5,500円（税込）
所要時間：約120分
女性専用・完全予約制
アクセス
40代からの女性のための
回復力専門サロン
ウェルアップ（well=up）
埼玉県川口市｜JR川口駅東口から徒歩8分
女性専用・完全予約制
〒332-0017 埼玉県川口市栄町2-8-10-401
平日・土曜 10：00~19：00 (日曜定休)
※本ページの内容は、一般的な食生活・生活習慣についての情報提供および当サロンのサービス案内を目的としています。
※ウェルアップのサービスは医療行為ではなく、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
※治療中、服薬中、妊娠・授乳中、または医師から食事・運動等について指示を受けている方は、その指示を優先してください。