40代からの女性のための回復力専門サロン
今の自分を知って、最初の一歩を見つける初回体験。
今の自分に気づく30分。
しっかり休む60分。
食事やダイエットが続かない。
忙しいと、食事も睡眠も後回しになる。
いろいろ試したけれど、自分に合う方法がわからない。
そんな方へ。
公認心理師（国家資格）が、食事・睡眠・間食・生活リズムを丁寧に伺いながら、「私は何から始めればいいの？」を一緒に考えます。
そのあとは、水素を吸入しながら、自分のためにゆっくり休む60分を。
まずは、今の自分を知るところから始めませんか？
カウンセリング
30分
60分
所要時間：約120分（受付・ご案内を含む）
埼玉県川口市｜
こんなお悩みはありませんか？
- 食事に気をつけているのに、夕方や夜に食べすぎてしまう
- 忙しさや疲れで、食事を整える余裕がない
- ストレスがたまると、つい甘いものに手が伸びる
- ダイエットを始めても、1〜2週間で続かなくなる
- いろいろ試したけれど、自分に合う方法が分からない
食事だけでなく、休息・気持ち・続け方も、今の暮らしを知るための大切な手がかりです。
初回体験で、見つけていく3つのこと
チェックシートと対話を通して、今の生活を整理し、あなたに合う最初の一歩を見つけていきます。
01自分の生活の傾向に気づく
食事リズム・休息・間食とストレス・続け方。4つの視点から今の生活を振り返ります。
02つまずきやすい場面を整理する
どんなときに続きにくいのか。チェック結果と実際の生活を照らし合わせながら考えます。
03自分に合う最初の一歩を見つける
完璧な目標を増やさず、今の生活で取り組めそうな小さな行動を一緒に考えます。
※写真はイメージです。
あなたの今の状態に合わせて進めます
事前の準備は必要ありません。
チェックが初めての方も、すでに取り組んだ方も、今の状態に合わせてお話を進めます。
チェックが初めての方
当日、20問のチェックシートを使いながら、食事・休息・間食とストレス・続け方の傾向を一緒に確認します。
気になる場面を絞り、今の生活で何から始めるとよいかを整理します。
事前にチェックに取り組んだ方（LINE登録した方）
回答済みの内容をもとに、気づいたことや気になる点を一緒に整理します。
実際に試したことや、続けるのが難しかったことがあれば、その振り返りも行います。途中までの回答でも大丈夫です。
今の自分を知り、無理なく始められる最初の一歩を見つけること。できなかったことを責める時間ではありません。
国家資格を持つ心理の専門家が、
丁寧にお話を伺います
ウェルアップ代表
池上 矩里子 （いけがみ のりこ）
公認心理師（国家資格）
NR・サプリメントアドバイザー
20年以上にわたり、がん専門病院で医療に携わり、筑波大学大学院でカウンセリングを学びました。
公認心理師は、心理学の専門知識と技術に基づいて、こころの健康を支える国家資格です。
初回体験の30分のカウンセリングでは、食事や生活習慣だけでなく、睡眠・忙しさ・気持ちの波なども含めて、今の状態を一緒に整理していきます。
一人ひとりの生活に合った、無理なく続けられる方法を見つけることを大切にしています。
うまく説明しようとしなくても大丈夫です。
今、気になっていることからお聞かせください。
気づく30分と、休む60分。
初回体験は、目的の異なる2つの時間を組み合わせています。
STEP 1 気づく
栄養・習慣化カウンセリング 30分
チェックシートや事前のワーク結果をもとに、現状の問題点やつまずきやすい場面を整理します。今の自分に気づき、生活に合う小さな一歩を考えます。
STEP 2 休む
水素吸入・休息の時間 60分
専用チューブを鼻に装着し、ゆったりとした空間で自分のために休む時間です。慌ただしく終わらず、十分な休息時間を確保するため、ウェルアップでは60分に設定しています。
※水素吸入は医療行為ではなく、病気の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
FIRST TRIAL
まずは、今の自分に気づく時間から。
初回体験のみのご利用も歓迎しています。
事前の準備は必要ありません。
カウンセリング30分＋水素吸入60分／所要時間約120分
初回体験の空き日時を見る 女性専用・完全予約制・お一人様1回限り周りを気にせず、
自分のために過ごせる場所。
川口駅東口から徒歩8分。女性専用・完全予約制のプライベートサロンです。
よくあるご質問
事前にチェックをしていなくても申し込めますか？
事前に20問チェックを終えています。もう一度回答しますか？
水素吸入はなぜ60分なのですか？
初回体験だけでも利用できますか？
水素吸入が初めてでも大丈夫ですか？
持ち物や支払い方法を教えてください。
予約の変更やキャンセルはできますか？
通院中・服薬中・妊娠中でも利用できますか？
今の自分に気づく30分。
しっかり休む60分。
「どうして続かないのだろう？」を一人で抱える前に。
今の生活に合う最初の一歩を、一緒に考えませんか。
事前準備なしでOK／初回体験だけでも大丈夫です
アクセス
40代からの女性のための
回復力専門サロン
ウェルアップ （well=up）
埼玉県川口市｜JR川口駅東口から徒歩8分
女性専用・完全予約制
〒332-0017
埼玉県川口市栄町2-8-10-401
平日・土曜 10:00〜19:00（日曜定休）